10 лесни 30-минутни ястия за тези, които винаги бързаме

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Всички знаем как е: току-що сте се прибрали и почти нямате време да готвите, а трябва да отидете на следващия си ангажимент. Последното нещо, което искате, е поредната микровълново ястие. Повярвай ми, разбирам. И така, ето 10 прости 30-минутни ястия, които можете да приготвите у дома, преди отново да спринтирате през вратата.

1. Пилешка салата Цезар

Салата Цезар с пилешко е перфектната рецепта за бърза ясрие за приготвяне на обяд или вечеря, когато бързате. Първо, тя наистина изисква само три основни съставки: пилешко месо, маруля и дресинг. В смисъл, …кое е по-лесно от това? Можете също така да добавите крутони и малко настърган кашкавал, по желание! Така че всичко, което трябва да направите, е да хвърлите пилето във фурна с грил и докато чакате да стане готово, можете да приготвите и останалите съставки! След това бум, хранене за 30 минути или дори по-малко!

2. Сьомга

Още едно от тези наистина страхотни 30-минутни ястия е сьомгата. Сьомгата е супер вкусна, здравословна и лесна за приготвяне. Всичко, което трябва да направите, е да подправите сьомгата с каквото пожелаете и да я поставите във фурната на 200-250 градуса за 15-20 минути! Докато е във фурната, можете да приготвите малко зеленчуци, които да хапнете с него!

3. Фетучини Алфредо

Ако сте любител на тестените изделия, това е перфектната рецепта за вас! Първо, сварете съд с вода и след това добавете макароните за около 8-10 минути. Докато макароните се готвят, можете да започнете със соса! В тиган за сос добавяте около 3/4 тежка сметана и чаша масло. Смесете сол, черен пипер и чеснова сол по ваше желание. След това добавете 3/4 чаша настъргано сирене романо и 3/4 чаша настърган пармезан. Смесете заедно. След това изцедете тестените изделия, добавете соса и сами си пригответе едно от най-вкусните, но лесни 30 минутни ястия!

4. Тофу и зеленчуци с фъстъчен сос

Така, това ястие е много лесно да се направи! За начало можете да изберете зеленчуците, които искате да включите! Някои страхотни опции може да са броколи и гъби, които са супер лесни за сотиране! Които и зеленчуци да изберете, ги сотирайте в тиган със сос с тофу за около 5-8 минути. Докато те се готвят, можете да започнете със соса. В малка купа добавете 1/2 чаша фъстъчено масло, 1/2 чаша гореща вода, 1 супена лъжица оцет, 2 супени лъжици соев сос и 1 и 1/2 супени лъжици меласа. Смесете заедно и след това залейте със зеленчуците и тофуто. Оставете това да къкри за около 5 минути. Това едно от най-добрите лесни 30 минутни ястия! И освен това е и вегетарианско!

5. Гръцки гирос

Това е супер бързо ястие за приготвяне и е идеално за обяд на работа или училище! Като за начало ще ви трябва тортила, но не се притеснявайте, вече всеки магазин за хранителни стоки ги продава в пакет! На следващо място ще ви трябват различни зеленчуци: домати, червен лук, маруля и краставици са чудесно начало! Просто нарежете всички тези зеленчуци. Добавете около 1/4 чаша сирене фета, малко гръцки дресинг и хвърлете всичко в тортилата! Можете дори да добавите пиле на скара, по желание! Едно от най-лесните 30-минутни ястия!

6. Картофи Каджун на фурна

Започнете, като предварително загреете фурната до 200-250 градуса и нарежете картофите си или на клинове, или на ленти, което предпочитате. След това в купа добавете 4 супени лъжици зехтин, 1 супена лъжица лют сос и след това мащерка, червен пипер и кимион по ваш вкус. Смесете това заедно и след това добавете картофите. След като картофите се покрият със сместа, сложете ги върху тава за печене във фурна и печете около 20-25 минути. Още едно от тези вкусни и лесни 30 минутни ястия!

7. Паста със скариди, пармезан и чесън

Ето това е едно от най-вкусните и лесни 30 минутни ястия, които можете да направите! Първо започнете с варенето на тенджера с тестени изделия. Докато макароните се готвят, подправете скаридите, както предпочитате. След това разтопете 2 супени лъжици масло в тиган; добавете в 4 скилидки чесън, 1/2 чаена лъжичка риган и 2 чаени лъжички натрошени люспи от червен пипер, като разбърквате около 2 минути. След това добавете скаридите, гответе до розово, за около 3 минути. След това разтопете 6 супени лъжици масло в тиган, след това разбъркайте в макароните, 2 чаши рукола и 1/4 чаша сирене пармезан.

8. Равиоли с пилешко месо с пиле

Можете да си купите равиоли от тиква за бутер в пакет в магазина за хранителни стоки, така че просто сварете малко вода и след това следвайте указанията на пакета. Докато макароните се готвят, подправете пилето с това, което желаете и добавете олио в тиган за сос. Добавете пилешкото месо, като покафенее от двете страни, пържете около 5-6 минути от всяка страна. Можете също така да приготвите малко зеленчуци за гарнитура, например печен карфиол.

9. Пица

Обикновено можете да закупите тесто за пица и сос за пица във всеки магазин за хранителни стоки, така че ако ги купите, 2 основни стъпки вече са завършени! Загрейте фурната до 230 градуса. Покрийте тестото в брашно и след това омесете до желания от вас размер. Разстелете соса за пица върху пицата и след това добавете настърган моцарела. Или каквото сирене решите. Можете да използвате и обикновено сирене или да добавите каквито гарнитури решите. Покрийте листа за печене в олио, поставете пицата върху лист и печете във фурна за около 15 минути. И вече го имате, още едно просто 30-минутно хранене!

10. Омлет

Първо се нуждаете от 2 големи яйца, разбийте яйцата, разбъркайте в купа, добавете малко количество сметана и разбийте яйцата. Добавете в нарязани зеленчуци, като чушки, гъби или домати. Можете също така да добавите в малко месо като нарязана шунка или сирене чедър. Добавете 2 супени лъжици масло в тиган, изчакайте, докато се разтопи, и бедни в яйцата с останалите съставки. изчакайте, докато леко покафенеят и след това обърнете. Перфектно лесно 30-минутно хранене за закуска!


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *